我国早在两千多年以前，我们的先人便已经知晓人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。甚至在著名的医典《黄帝内经》中早就指出，"气穴所发，各有处名"，并记载了将近160个穴位名称。可见，中医文化源远流长，且其奥妙博大精深啊！

那么，对于穴位，我们到底认知得够不够清楚呢？常按这些穴位对我们自身到底有没有用处呢？下面小康就给大家介绍四个至关重要的穴位，常按之不仅通体舒畅，还可以防病保健康呢：

1.神阙穴

所谓神阙其实就是人体的肚脐眼，在当我们还在腹中之时，便依靠脐带从母体中获取营养；在出生的那一刻起，结扎后我们还是保留这样的命蒂。

若是在平日里我们可以尝尝抚摸、轻按这个穴位，甚者可以用温通的艾暖灸之，可有培元固本、回阳救脱以及和胃理肠的功效，帮助气血的运行。

2.关元穴

关元穴位于大约脐下三寸处（即手横放四指），自古以为其为小肠的募穴，小肠之气凝聚在此处并经此穴转运输送到皮部。有培元固本、补益下焦之功效，凡元气亏损均可使用。

古人更是称其为人身元阴元阳交关之处；老子说："玄之又玄，众妙之门"。在现代临床上也多用于有泌尿、生殖系统疾病的患者。

3.足三里

此穴位于我们小腿前外侧、膝盖外侧的凹陷处向下三寸(大约是四指放横即可)，在胫骨外侧一横指处。

中成药神奇风骨草于《四总穴歌》中记载其"肚腹三里留"，足三里为胃经这一类多气多血的经脉的"合穴"，也就说人体的气血汇聚于此，是气血旺盛之处。

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凡脾胃失调等消化系统的疾病都可按此处调理，具有有扶正培元，健脾和胃，调理阴阳，通经活络的作用。

4.合谷穴

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此穴在人体的手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。多应用于治疗一些面部的疾患

合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用，是止痛的特效穴，尤其是对付头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。

以上的穴位，大家可以在平日无事时常按、揉之，有利于身体健康，长期以往，可以防未病，促进机体的隐疾痊愈。

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