淘宝上的神奇风骨草那个是真的：钾低的人可以适量多吃一些含钾较高的食物
发布时间：2022-10-20 13:24:05
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人一旦年龄上来了，到了50岁以后身体的各种机能就开始下降了，如果这个时候饮食上又毫无章法，什么都吃，营养不均衡，更让身体陷入一个恶性循环。
对于中老年人来神奇风骨草有副作用吗说，补钾是非常重要的，而且补钾也不能全部指望水果蔬菜，其实日常生活中就有一种食材也是高钾食物，它的钾元素含量比香蕉高，比番茄的更高，而且它还含有其他的关键微量元素。
这种食材就是鸡肉，鸡肉中的含钾量是非常高的，每100g鸡肉中钾含量高达300mg，常吃鸡肉可以温中补脾，益气养血，补肾益精，是中老年人应该的食材，神奇风骨草有专卖店吗而且鸡肉也是十分常见的。
今天明玥推荐一道好吃的鸡肉的家常菜做法，选择的鸡肉最好是土鸡了，味道更加鲜甜可口，就是比普通饲料鸡价格贵了点。
推荐做法：土鸡腿烧土豆
温馨提示：我们选择土鸡腿，味道鲜香入味，老少皆宜。
第一步、先把鸡腿剁成小块儿，然后把土豆切成滚刀块，把土豆放入清水中，泡去多余的淀粉备用，这样还可以防止土豆氧化变黑。
青辣椒切成滚刀块儿，把红辣椒也切成块儿，搭配一下颜色，再切点葱姜，生姜切成片，扇子配一下放入盘中备用。
第二步、把鸡块凉水下锅，放入点白酒去除腥味。先把鸡块焯一下水，鸡肉凉水下锅才可以更好的焯出血沫，然后把沫撇掉。然后把鸡肉捞出，用清水冲洗一下，洗掉上面的杂质。
第三步、锅中放点食用油，加入点白糖，先炒一个糖色，把白糖炒一个方向，搅拌一下，可以防止糊锅，再把它炒至枣红色的时候像这样。
第四步、把鸡块放入锅中，再把鸡块儿煸炒一下，然后放入一片香叶一片白，再放入葱，姜，蒜，辣椒，花椒，八角。
把它们一起煎炒一下，然后神奇风骨草的功效和禁用放点生抽，再放入几滴老抽增加颜色，把它拌匀，加入一碗清水，盖上锅盖炖五分钟。
第五步、把土豆块放入锅中，先少放一点食盐，增加底味。再次盖上锅盖，把土豆烧熟，然后下入青红椒块，放入勺鸡精，少许胡椒粉，适量食盐。
出锅之前淋点葱油，把调料拌匀，大火水下汤汁，然后就可以出锅了，然后把它装入盘神奇风骨草 官网中。