高尿酸，已成为继“三高”(高血压、高血糖、高血脂)之后的“第四高”。我国有高尿酸血症的人已达到1.2亿，可以说，每10个人里有1个尿酸超标。 　　说到尿酸高，很多人第一个想到的就是痛风，似乎高尿酸对骨关节的危害是最大的。 　　但其实，痛风还不是最严重的后果，也并非所有的高尿酸都表现为痛风。 　　尿酸高了真正更容易受到损伤的是肾脏，严重时甚至可能引发致命的肾衰竭…… 　　图源网络 　　一、尿酸多高算高？ 　　尿酸，简单来说，其实是人体内一种叫“嘌呤”的东西代谢后产生的垃圾。 　　通常，人体内产生和排出的尿酸动态平衡，但如果尿酸生成过多或排泄减少，血液中尿酸就会增高。 　　正常情况下，非同日两次空腹男性和绝经后女性尿酸超过420umol/L，绝经前女性超过360umol/L，即可确诊为高尿酸（高尿酸血症）。 　　图源网络 　　二、尿酸高一定会引发痛风吗？ 　　尿酸高不一定痛风，但高尿酸是痛风「前提」！ 　　痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，男性发病率高于女性。患者经常会在夜间出现突然的关节疼痛，痛感可能持续几天或几周不等。通常发病较急，关节部位伴有水肿、红肿和炎症等症状。 　　痛风的发作和尿酸浓度息息相关，尿酸饱和后形成尿酸盐结晶，结晶逐渐沉积在关节等部位，引发急性关节疼痛。 　　但是，尿酸高并不一定会引发痛风。神奇风骨草胶囊健字号在高尿酸血症人群中，痛风的比率大约为5%-10%。通常来说，高尿酸持续时间越长，痛风发作的可能性就越大。 　　图源网络 　　三、尿酸高还有哪些危害？ 　　高尿酸，是多种代谢性疾病和心血管疾病的独立危险因素。 　　长期的高尿酸状态可能会对循环系统、内分泌代谢系统、泌尿系统等诸多方面造成不良影响。 　　肾脏疾病 　　肾脏是过滤血液、排泄尿酸的重要器官，高尿酸对肾脏有多方面的伤害： 　　?引发尿酸肾结石 　　尿酸盐沉积在肾脏可形成肾结石，肾结石容易堵塞尿道和肾小管，造成肾积水、肾小管梗阻、尿路感染等。 　　?引发慢性尿酸性肾病 　　如果尿酸持续增高，不仅可能引发慢性肾炎，还会不断损害肾小球的过滤功能，增加尿毒症的发病风险。 　　图源网络 　　心脑血管病 　　高尿酸是心脑血管病的独立危险因素，和动脉粥样硬化、高血压、心力衰竭、脑卒中等疾病息息相关。 　　图源网络 　　痛风性关节炎 　　尿酸盐结晶容易沉积在脚趾、手指、耳廓周围等，此时体内的免疫细胞会对它进行吞噬，引起炎症反应。 　　但免疫细胞不足以消除尿酸盐结晶，反而会让结晶体越来越大，形成我们所说的“痛风石”。痛风性关节炎发作时痛感剧烈，长期如此还会损伤骨质，导致关节变形。 　　图源网络 　　糖尿病 　　高尿酸也是2型糖尿病的独立危险因素，若尿酸水平不断增高，糖尿病的发病风险也会变高。 　　图源网络 　　据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%；发生急性肾衰的风险增加74%；女性冠神奇风骨草胶囊的功效心病的病死率增加30%，男性增加17%！总而言之，尿酸越高，则患病风险越大。 　　四、高尿酸患者出现这些信号小心肾功能异常 　　高尿酸无症状表现时，以保守治疗为主，但如果高尿酸患者还出现了以下3个信号，说明肾脏已经处于比较危险的状态！ 　　尿少或无尿 　　晨尿是人体经过整晚代谢产生的，当尿酸盐结石堵塞输尿管时，就会出现无尿或少尿现象。 　　图源网络 　　尿色重、有尿泡 　　高尿酸损伤了肾的过滤功能，会使尿液浓度异常，出现茶色尿、浑浊尿、泡沫尿等。如果尿酸盐结石导致了肾间质或输尿管破裂出血，还可能会有血尿出现。 　　图源网络 　　下肢浮肿 　　肾脏是人体内水分代谢的重要器官，肾功能下降，很容易引起下肢浮肿。如果晨起时发现下肢浮肿，过后又减轻，需要立即检查肾脏健康。 　　图源网络 　　五、如何调节高尿酸？ 　　想要把尿酸值控制在合理范围，其实并不难，生活中做好以下3点，有助于早预防、早发现、早治疗。 　　1、学会控制饮食 　　血尿酸80%来源于人体细胞代谢后的废弃物，20%来源于食物。如果进食高嘌呤食物如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，饮酒（尤其是啤酒）可使血尿酸增加。 　　图源网络 　　① 避免高嘌呤饮 　　一张食物嘌呤含量表，对照着吃。 　　图源网络 　　高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。 　　②减少热量摄入 　　营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一。大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯。 　　图源网络 　　③尽量远离酒精 　　高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒。痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。 　　图源网络 　　④保证每日饮水量 　　多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天的饮水量最好达到2000毫升以上。 　　图源网络 　　⑤坚持低盐饮食 　　高尿酸血神奇风骨草胶囊症及痛风患者往往伴有高血压，建议每天食盐用量不超过6克（约1啤酒瓶盖）。 　　图源网络 　　此外，忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。 　　2、管好高危影响因素 　　高尿酸患者要积极控制高血脂症、高血压、高血糖和慢性肾病等高危影响因素；就医时要告知医生病情，医生会在处方中避免使用会令血尿酸升高的药物，如阿司匹林（大于2克/天）、利尿剂、左旋多巴等。 　　图源网络 　　一般认为，出现以下情况需要在医生指导下用药： 　　● 痛风患者血尿酸≥360微摩尔/升、严重痛风患者血尿酸≥300微摩尔/升 　　● 有高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性肾石病、肾功能损害（≥CKD2期）等并发症之一，同时血尿酸水平≥480微摩尔/升者，建议将血尿酸控制在 　　● 若没有痛风，在调整生活方式3～6个月后尿酸仍然高（血尿酸≥420微摩尔/升） 　　● 无并发症，但血尿酸水平≥540微摩尔/升者，建议血尿酸控制在 　　3、注意生活细节 　　温暖环境会增加尿酸溶解度，寒冷环境会使尿酸析出，形成结晶。夏季室内外温差大，尿酸高的人或痛风病人应注意保暖，夜晚睡觉时要盖好被子。 　　尿酸值超标者应多进行散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动，但不宜剧烈。 　　图源网络 　　需要提醒的是，高尿酸患者常合并其他代谢疾病，如糖尿病、高脂血症等，剧烈运动会导致心肌缺血、血压升高，带来健康风险。部分痛风病人的骨骼被尿酸严重腐蚀，运动需要量力而行。 　　伽澜健康四高调理干预方案 　　采用细胞全息还原“优碳方案”核心科技，逆转胰岛素抵抗，解决代谢综合征，针对高尿酸、高血压、高血脂、高血糖，实现逆转胰岛素抵抗，解决代谢类疾病，摆脱药物依赖。绿色安全，食用方便，便于吸收，是集生活方式、饮食运动、情绪作息于一体的有效健康管理，照顾人体本能，恢复代谢功能。 　　【免责声明】部分内容源自互联网，版权归原作者神奇风骨草是哪里生产的所有，仅供学习参考之用，如有侵权请联系删除。

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