有了脂肪肝怎么办？随着生活水平的提高，我们每天都在吃香的喝辣的，看起来是一个很好的事情，但是一些慢性病也会慢慢找到你身上，脂肪肝就是近年来患病率非常高的一种慢性疾病，如果你不加控制，不去重视，那就不好说了。

如果你想改善脂肪肝的话，也不难。崔宁医生这里给大家分享一些脂肪肝忌口的食物，管住嘴，大家一起逆转脂肪肝。

1.脂肪肝不能吃辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等；少食用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

2.脂肪肝不能吃高脂肪和高碳水化合物，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

3.脂肪肝不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物，所以脂肪肝不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。

4.脂肪肝不能吃蛋黄、蟹黄：蛋黄、蟹黄亦属高胆神奇牌风骨草固醇食物，所以脂肪肝必须限制食用，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高神奇风骨草胶囊购买渠道达1522毫克。

5.脂肪肝不能吃脑髓：现代医学认为，神奇风骨草胶囊是哪脑髓亦属高胆固醇食品，且每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量可高达95.8克，可见脑髓中胆固醇含量较高，所以脂肪肝应忌食动物脑髓。

6.脂肪肝不能吃鱿鱼、沙丁鱼。膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物，所以脂肪肝必须限制食用。

本期主讲专家——崔宁

北京中医药大学东方医院中医内科副主任医师——崔宁

北京中医药大学东方医院中医内科副主任医师——崔宁。崔医生从事肝病临床近30年，擅长运用中医辨证论治整体观念。治疗病毒性肝炎，肝纤维化，肝硬化，肝腹水，脂肪肝，酒精肝，药物性肝损伤，自身免疫性肝病等。崔宁医生的科普知识都是从专业的角度出发，立志于给大家普及更多的健康知识。