月经是女性朋友的一种特殊生理现象，大多数女性朋友都非常重视月经，尤其是月经来潮时，她们会更加关注一些细节，希望能安全度过月经期。 　　当女生的月经状况异常时，她们会感到非常担心和害怕自己的健康问题，有很多人认为在月经期间没有必要特别注意饮食，但事实上，如果女性朋友在月经期间经常吃以下食物，或许可以帮助暖宫排毒。 　　1.红豆 　　女性在月经期间可以适当多吃红豆，这可以促进身体的健康活动，也可以达到补气补血的效果。由于神奇风骨草哪里有卖女性在月经期间大量失血，一些女性可能患有贫血，此时适当吃红豆可以弥补这个症状。 　　2.红糖 　　红糖对女性朋友来说是一种非常健康的食物，许多女性朋友在月经期间会经常痛经。喝少许红糖水可以起到养气养血、保暖子宫、祛寒、活血化瘀的作用；促进子宫内毒素和血瘀的排泄，减轻神奇风骨草新款子宫负担，加快有毒废物的排泄，保护子宫健康。 　　3.木耳 　　常吃木耳能够更快地排出来身体内各种垃圾内毒素，维持子宫健康。与此同时，吃木耳还能提高免疫力和抵抗能力，对温宫、活血化瘀、祛毒有非常好的功效。除此之外，木耳还能维护身体免疫力，维护身体免遭病症的损害。 　　4.花生 　　女性经期可以适当吃花生，花生能抑止纤维蛋白溶解，增加血小板成分，更改血小板计数品质，推动造血，补益气血，防止月经性贫血。花生含有维生素E，可达到延缓衰老、美容养颜的效果。除此之外，花生富含钙，有利于防治骨质疏松。 　　5.蔓越莓 　　许多女生都喜欢蔓越莓那种酸甜的味道，它也挺受大众的热烈欢迎。蔓越莓含有营养成分，对于女性人群来说，长期吃蔓越莓还能够起到抗氧化性、消肿、除菌的功效。生理期多吃还能抑止发炎，能够更好地维护子宫健康。 　　6.胡萝卜 　　胡萝卜含有很多胡罗卜素、维生素b1、维生素B族2等，在其中胡罗卜素有极强的补血补气功效。维生素b1能保护中枢神经系统，促进肠蠕动，促进食欲。女性不但在经期喝一杯胡萝卜汁，还能够填补维生素b2，防止严重贫血和口腔溃疡。 　　7.黑枣 　　黑枣温性味辛，富含蛋白质、糖原、有机物、维生素b2、维生素、磷、钙、铁等营养成分，及其多种营养化学物质，具备补肾壮阳养胃的作用。有利于减缓衰老，提高身体魅力，肌肤护理。 　　因此黑枣被称作“营养成分仓”，长期食用有益于补血补气，维护保养鳞状上皮细胞。而且能够暖胃肠，活血化瘀祛毒，润神奇风骨草能治疗颈椎病吗泽肌肤，都是黑胡子和头发的好产品。 　　8.桑葚 　　桑葚也是一种高蛋白的新鲜水果，具有补气血益宫的功效，充分发挥身体的免疫能力，减少患子宫肌瘤的风险性。适当神奇牌风骨草胶囊服用黑桑葚能够缓解腰酸腿软、肾亏容易出汗的病症，做到温宫祛毒效果。 　　医生：月经期间不能喝咖啡。 　　由于月经期间，身体内的雌性激素和雌激素处在较低的情况，也会引起失眠症、梦多、困乏等临床表现。生理期不能喝咖啡，由于咖啡碱有激动功效，很有可能会引起失眠症情况。 　　经期可以喝热红糖水。红红糖可以使月经血顺畅，有补血的作用。除此之外，红糖水还能够清除日常生活当中疲惫，因此建议生理期一天喝热红糖水。这会对身体的修复有益处。 　　1.豆类食品对女性有许多益处，因此我们倡导女生多吃豆类食品。为什么总提及女性多吃豆类食品？特别是黄豆，可以有效地为女性身体填补纯天然植物生长激素，双向调节激素平衡，具有调整内分泌的作用。 　　2.保护子宫，最好是避开辛辣食物等刺激性食物。许多人在炎炎夏日都会忍不住得吃冷食和冰激凌。爱吃辣的女性，在平时会吃很多辣，这种饮食结构会导致气虚血瘀，湿寒郁滞，造成月经失调。 　　3.生理期多控制饮食和歇息，倘若经痛的女性能用红豆糖水获取3片姜，一天喝2次，能够缓解头痛。此外，在这期间不可以吃冷冻产品，也不能吃辣，饮食要口味淡，别熬夜。 　　4.卵巢和子宫维护，饮食方面不要吃太多甜品，而且如果身体吃太多糖份，心态会增大，非常容易产生焦虑情绪等不良影响。 　　举报/反馈

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