现在的生活条件好了，人们在饮食上往往很不在乎，多吃、乱吃，很容易影响人身健康。前些天小编刚带媳妇她爸去医院检查肝功，今天又到医院化验，杨主任看到化验单子就说，真的是生活条件好了啊，吃出来个高血糖。现在终于知道他为什么有点高血压了，原来是糖尿病引起的。不良的生活习惯以及饮食习惯很容易对人体健康产生不利影响。我们如果平时注重养生，可以很大程度的避免各种疾病。合理控制饮食，少吃高盐重口味食物，少吃肥肉等等都对我们的身体健康有好处。

　　今天顺便给媳妇她爸买了点苦瓜茶，让他在平时吃药的同时，喝点苦瓜茶食疗一下，平时把喜欢吃肥肉的坏习惯改掉。朋友们看到小编今天的分享，一定要采取平衡膳食，食物选择多样化，营养合理。做到主食粗细搭配；副食荤素搭配；不偏食，不挑食。提倡少食多餐，定时定量进餐。少吃含糖、油脂、胆固醇高的食物。

　　夏季到了，朋友们在夏季喝茶解渴的同时不妨喝点对我们身体健康有帮助的养生茶。今天给大家分享五种降糖茶，糖友们也可以借鉴探讨一下。

　　1、苦瓜茶

　　苦瓜可以炒制、凉拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明显降血糖作用，另外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。

　　苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；是糖尿病人良好的夏季饮品。

药品神奇风骨草　　简单做法：将苦瓜片泡水喝即可。

　　泡法1、先用一小锅将水煮开，加入苦瓜茶后转小火再煮约一分钟，再将苦瓜茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，不过时间比较长及繁复。

神奇风骨草是真药吗　　泡法2、将苦瓜茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入开水，苦瓜会迅速舒展，实时散发出香气，但缺点是容易使花草粉碎，产生茶屑。

　　泡法3、在茶壶内先放入半壶热水，再将苦瓜茶放入，之后再注满热水。此种泡法，茶汤会比较干净，但因花草的舒展速度较之前两种泡法慢，所以茶色会淡一些。

　　泡法4、在茶壶内先盛满热水，再将苦瓜茶放入浸泡，此种泡法，可保持花草形态的完整，另外浸泡的时间也可较长，此时花草舒展缓慢，茶香会更清淡。

　　苦瓜茶

　　2、薄荷绿茶

　　绿茶降血压、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降温、消除烦躁的作用。糖尿病人在夏季容易心烦气躁，饮用此茶正合适。

　　做法：取干薄荷5克，绿茶3克，两者同泡即可饮用。

　　薄荷绿茶

　　3、石榴茶

　　石榴茶茶含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。

　　简单做法：直接利用石榴的叶子晒干，然后用来泡茶，石榴叶中是含有大量的微量元素，能够有效地改善糖耐量异常的症状，同时还能够降低血糖血脂，增强胰岛素敏感性，日常生活中可以多喝一些。

　　其他做法：石榴一个，蜂蜜200克。将石榴果实剥好，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜，搁置冰箱冷藏2个小时即可饮用。

　　石榴茶

　　4、杜仲绿茶

　　杜仲性味温和、甘中带辛，而绿茶甘甜清爽，二者一起饮用可起到降压降糖、强筋裂骨的作用。

　　做法：杜仲叶2克、绿茶3克，一起泡水喝即可。

　　中国古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”，杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。杜仲降压持久无任何副作用。

神奇风骨草胶囊厂家

　　杜仲绿茶

　　5、莲子青茶

　　青茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，有助预防糖双喜牌神奇风骨草尿病性动脉硬化。青茶就是我们通常所说的乌龙茶，属于半发酵的茶。这种茶口味醇厚，而且气味芳香，茶当中的成分单宁酸，具有脂肪代谢的作用，同时对糖类分解也有不小的帮助。莲子味甘带涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等人体所需的营养元素，具有清心醒脾、养心安神的作用。

　　做法：莲子3克、青茶3克，将莲子煮烂后倒入青茶汁饮用即可。

　　莲子青茶

　　这六种茶每天喝一杯，血糖降一点，最适合夏季。当然也有人推荐玉米须茶、枸杞茶等，大家也可以试一试。

　　关注作者，了解更多养生小常识。欢迎在评论区留言讨论，我们下期见！

上一篇:神奇风骨草假药：举哑铃的好处 训练器械之王：哑铃 哑铃一直
下一篇:鼻翼缩小是鼻部整形的一个重要项目