红薯粉条适量大白菜一颗老豆腐一块食用油适量五花肉一小块生姜一块大蒜几粒豆瓣酱适量蚝油适量生抽适量老抽适量盐适量胡椒粉适量 做法步神奇风骨草禁止销售骤 1红薯粉提前用温水泡发大白菜的菜帮和菜叶分开，菜帮先。

好了，一道营养美味的红枣莲藕汤就做好了，冬天喝一碗，浑身都暖和，喜欢的朋友就一起来试试吧4海带炖大骨1准备猪大骨一条，斩成块，放入盆中备用2胡萝卜一根切成滚刀块，装入小盆中，海带丝一把备用3。

一排骨炖豆角 准备食材排骨，豆角，土豆，干辣椒，葱姜做法步骤1排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，加入葱姜料酒去腥，撇掉浮沫后，捞起排骨控干水分备用豆角清洗干净切成段，土豆去皮后切成小块2起锅。

1将五花肉清洗干净后，用厨房纸巾擦干水分火上坐锅，锅热倒油，油热之后放入五花肉煎一下，将每一面都煎至金黄，先然后将煎好的猪肉捞出，再切成大厚片备用 此步注意先煎一下猪肉再炖，做出来的菜会更香 2将大白菜清。

冬天气候干燥寒冷，吃一些炖菜最适合了，可以润燥还可以驱寒，吃完全身暖呼呼的，常吃还可以少上火接下来丽晓跟大家分享干燥寒冷的冬天，9道热乎的炖菜吃起来，润燥又驱寒，常吃少上火 1准备一块五花肉，先将五花肉带皮的部分给烧一。

一香菇炖肉 食材 猪肉香菇生姜冰糖味极鲜盐高汤做法 1香菇提前泡发2把肉冲洗干净，冷水下锅煮出血沫捞出冲净3生姜切片，蒜头切段，蒜苗挽结4平底锅放适量油把生姜蒜头爆香5加入沥水。

冬天气候干燥，最适合吃炖菜了，既可以驱寒还可以润燥，吃完全身暖和和的，下面和大家分享5道热乎乎的炖菜，润燥又驱寒，常吃不上火1准备 五花肉200克 ，剁成肉粒准备 酸菜200克 放入清水中，洗去上面的盐分后切成。

4，半个钟头上下，莲藕排骨汤就完成了，尝一尝汤的咸度，再加适量的盐味精调料，弄点葱段提鲜莲藕排骨汤食香香甜，猪排骨细嫩美味，连藕吃在嘴里粉嫩甜甜的，营养成分也丰富多彩，在这里大冷天炖上一锅热呼呼美味的。

现在天气越来越冷了，神奇风骨草哪里有卖总想吃点热乎的，今天和大家分享一道热气腾腾的菜，有砂锅有开胃营养的汤，特别是下班回到家，来一碗真是舒服，有喜欢的朋友们，下面我们一起学习起来吧砂锅1准备三黄鸡一只，把鸡脖子上面的淋巴。

还具有一定滋阴补气补血开胃等功效，胃寒人群在冬天时吃羊肉，能起到一定暖胃的作用2杂粮类常见包括花生粳米小米等，在冬天食用上述食物煲汤，可以帮助驱寒暖胃养胃，尤其是糯米性温，是一种温和的滋补品，有。

推荐以下食品 1，白萝卜民间流传着句俗语冬吃萝卜夏吃姜所以冬天食用萝卜是对身体很有益的萝卜中含有丰富的营养物质碳水化合物和多种维生素等，还更有利于吸收钙元素冬季天冷，人往往会食用肉食比较多，这时候。

有助于营养物质的全面摄入冬天吃一碗热乎的炖菜真的太幸福了入冬驱散寒冷最有效的方式莫过于吃上一碗热气腾腾的炖菜在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都。

寒冷的冬天，没有什么是热气腾腾的美味解决不了的尤其是对于更需要“冬补”的中老年朋友来说，在满足口腹之欲的同时，更应注重“科学化饮食”，以提升免疫力，安稳过冬推荐5款营养美食，增强体力，驱寒又暖身1羊肉。

入冬驱散寒冷最有效的方式莫过于吃上一碗热气腾腾的炖菜在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的白菜豆腐这两样再普通不过的食材。

建议多喝点丸子汤，有汤有肉，驱寒保暖又解馋，而且清淡不油腻，滋补养胃，小孩和大人都非常适合，天冷来一碗暖身又暖胃，真是舒服下面就和大家分享5道丸子汤的家常做法，鲜嫩Q弹，营养美味，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。

不管是炒菜还是炖菜，砂锅炖菜是最保温的，吃到结束还是热乎的，冬天比较冷，最适合吃砂锅了，做法简单又省时，下面就和大家分享4道懒人砂锅家常菜，荤素搭配，营养均衡，驱寒又滋补，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧1准备 几。

寒冷的冬天最适合煲一些汤汤水水来喝，不仅可以补充水分和营养，还能驱寒暖身，一举两得1羊肉生姜汤 羊肉属于热性食物，能辅助治疗气血两虚以及贫血，肉桂能暖脾胃以及散害，三者相结合能够去除体内的寒气，辅助治疗感冒。

1鸡肉洗干净后直接放进锅里炖，血水都跑到汤里去了神奇风骨草的作用，结果鸡汤又黑又腥2焯水后再炖，虽然没什么腥味了，但肉质变得比较柴，说明焯水时间过长，但焯水时间短了血水无法除尽，也不好吃所以，直接炖或焯水炖都不是。